A los 3 meses no necesitáis “entrenar” a vuestro bebé. Miraros, descubrir sus manos, seguir un sonido y pasar ratitos en el suelo ya son experiencias muy completas. Lo importante es ofrecer oportunidades y dejar que responda a su manera.
En pocas palabras: elegid juegos breves y sencillos cuando esté despierto y tranquilo. Una manta, vuestra cara y un objeto ligero son suficientes para acompañar su curiosidad.
Qué podéis probar hoy
No necesitáis hacerlos todos cada día. Probad uno o dos, observad qué le interesa y repetid aquello que os resulte agradable.
Idea 1
Conversación cara a cara
Acercaos a unos 25 o 30 centímetros, sonreíd y dejad pausas para que responda con la mirada, sonidos o movimientos.
Idea 2
Manos al centro
Boca arriba, acercad suavemente sus manos para que pueda verlas y tocarlas. Podéis colocar entre ellas un pañuelo ligero.
Idea 3
Seguir un sonido
Moved un sonajero despacio de un lado al otro, sin sacudirlo cerca de su cara. Esperad a que busque el sonido con los ojos y la cabeza.
Idea 4
Boca abajo con vosotros
Probad sobre el pecho de uno de vosotros o con una toalla bajo el pecho. Poneos delante para que tenga un motivo agradable para levantar la cabeza.
Idea 5
Mirar hacia ambos lados
Cambiad el lado desde el que le habláis, le cogéis o colocáis un juguete. Así el cuello recibe oportunidades variadas.
Idea 6
Movimiento con canción
Cogedlo cerca del cuerpo de uno de vosotros y balancead vuestro peso suavemente al ritmo de una canción. Parad y observad cómo responde.
Qué podéis observar mientras jugáis
No es una lista para aprobar. Son pequeños detalles que os ayudan a conocer mejor cómo participa vuestro bebé.
- Si os mira y mantiene la atención unos instantes.
- Si mueve ambos brazos y ambas piernas.
- Si empieza a llevar las manos hacia el centro.
- Si gira la cabeza hacia los dos lados.
- Qué postura le resulta más cómoda y cuál necesita adaptar.
Estimular también es saber parar
Si aparta la mirada, bosteza, se arquea o empieza a quejarse, puede estar pidiendo una pausa. Cogerle, hablarle y descansar también forman parte del aprendizaje. El mejor juego es el que permite hacer turnos y terminar con una experiencia agradable.
Si nació antes de tiempo: tened en cuenta la edad corregida y su situación individual; los hitos no son una lista que deba completar el día exacto.
¿Queréis juegos elegidos para vuestro bebé?
En casa puedo ver qué le interesa, cómo utiliza los apoyos y qué momentos de vuestra rutina son más fáciles. Os dejo pocas ideas, muy concretas, para que podáis disfrutarlas desde ese mismo día.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tiene que jugar?
No hay una duración exacta. Varias interacciones de pocos minutos, repartidas a lo largo del día, suelen encajar mejor con su atención.
¿Necesito juguetes de estimulación?
No. vuestra cara, vuestra voz, un pañuelo, un sonajero ligero y un espacio de suelo seguro ofrecen muchísimas posibilidades.
¿Y si no le gusta estar boca abajo?
Empezad sobre el pecho de uno de vosotros o las piernas de uno de vosotros y consultad la guía específica de tummy time para ver más alternativas.